腕を太くする筋トレ！YouTubeアップしました | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

三頭筋を太くする筋トレ種目は二つあります。スカルクラッシャーとナローベンチプレスです。今回のYouTubeはナローベンチプレスを実演しています。バーベルベンチプレスを手幅を狭くして行います。ポイントはバーベルを下ろしすぎづ、押す動作を重視します。押しきることがポイントです。

腕を太くする筋トレ！YouTubeアップしました。ぜひご覧下さい。

和歌山パーソナルトレーニングジムハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル