背中の筋トレ！YouTubeアップしました | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

背中の筋トレといえば一般的に引く！のが当たり前です。しかしほとんどのトレーニーが背中より腕に効いてると感じると思われます。胸を突きだして肩甲骨を寄せると教えられることがとても多いです。これを行う限り背中の発達は難しいものとなります。背中の基本はストレッチなので引くとは真逆になります。いかにストレッチさせれるかがキーとなります。

背中の筋トレ！ワンハンドロー。YouTubeアップしました。ぜひご覧下さい。

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