ダイエットに合う炭水化物！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットの基本は炭水化物を減らすことです。ただやみくもに炭水化物を同じにしてはいけません。ダイエット中でも食べて大丈夫な炭水化物もあります。

さつまいも、ざるそば、トウモロコシ、みかん、バナナを除いた果物。野菜、などです。

こういう食材を利用してダイエットすると楽です。