肩を最速に発達させる筋トレ法！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

肩は発達がなかなか難しいパートです。なぜなら効かすのが難しいからです。サイドレイズどダンベルショルダープレスを組み合わせることで簡単にパンプします。

肩の筋トレ！サイドレイズどダンベルショルダープレスのチェーンセット！

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