腕の筋トレ！二頭と三頭を同時にパンプさせるエクササイズ。スーパーセットを紹介します。

筋トレテクニックの一つにスーパーセットというエクササイズがあります。表と裏を同時にトレーニングします。例えば、胸と背中、二頭と三頭、です。とても簡単にパンプさせることができるので初心者の方にも有効です。

今回のYouTubeは腕のスーパーセットを紹介します。ぜひご覧下さい。

ハレオワカヤマ軸丸謙吾チャンネル

2020.09.04