果物はダイエット食？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

一般的には果物は太ると思われがちです。理由は甘いから！だと想像されます。誰もが甘いものは太ると考えますね。あらゆる果物を検証した結果は、みかんとバナナは太る！で、それ以外はおおむねダイエット食になりえます。果物は適切に血糖値を安定してくれ、味も満足させてくれるのでダイエット時はとても有効的な食材です。