ストレスホルモンのコルチゾールは筋肉の敵！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

誰しも一度は耳にしたことがあるであろぅコルチゾール。これは人間にとっては必要でもあり敵でもあります。適度な緊張を保つにはコルチゾールが必要であり、防衛という意味からもコルチゾールは役立ちます。ただ過度なコルチゾール、継続的なコルチゾールは筋肉を破壊し自律神経をも狂わせます。ストレスを出来るかぎり少なくすることが大切になるのでトレーニングをしてストレス解消をすることが対策として役立ちます。