トレーニング頻度！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

トレーニングは毎日してはいけない！は間違い。筋肉痛が筋肉発達のシグナルは間違い。

どちらも一般で言われていることの真逆です。昔から世間の常識は非常識といいますが真を突いてる皮肉です。

自分は経験したことしか話しません。人から聞いたことは話半分しんじますがかならず自分で検証します。検証できなければ断言しません。

今日の二つはまたディテールなところを解説します。