ちくわでダイエット！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

自分はちくわを結構食べます。減量中ほど食べるようになります。

ちくわ100g  121kcal    脂質2g   炭水化物13.5g

ちくわ一本は約２０gなのでカロリーも脂質も炭水化物もかなりの少なさです。

原料は魚、卵白、デンプンです。

日本人で魚が苦手でなければ味も美味しいと思います。