イングリッシュマフィンはダイエットで使えるか？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

イングリッシュマフィンはダイエットで使えるかを検証します。

一個　114kcal   糖質19g

GI値77です。

カロリーや糖質は良いですがGI値は高め！です。

毎日食べるには厳しいかなと思われます。