オムレツダイエット！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

オムレツは糖質制限、カロリー制限ともに活用できます。

オムレツ一人前約240g　360kcal   糖質10.2g

なので低カロリー、低糖質です。ケチャップをかけて大丈夫！

ちなみにオムライスは約851kcal   糖質106gです。