カボチャは超ダイエットフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

カボチャは野菜の中でもカロリーが低いです。西洋カボチャと日本カボチャがありスーパーで売っているのは西洋カボチャが多いです。

カボチャ100g   約55kcal  炭水化物20g    糖質10.3g

すべて米の約3分の1くらいです。いかにダイエットに適しているかお分かりいただけると思います。