筋トレしながらダイエット！の理念。 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットにはいろんな方法、アプローチがあります。

ハレオワカヤマは筋トレをしながら根本的に身体の基礎代謝を上げることを基本にしています。

体重を落とすだけなら簡単！食事を減らせば済みます。でも根本的な解決にはなりません。身体が緩む、痩せない、は歳をとれば当たり前なのが人間です。理由は成長ホルモン、テストステロンなどのホルモンレベルが下がるからです。

筋トレの大きな意味はテストステロン、成長ホルモンレベルを上げることにあります。

身体の基礎代謝を上げ、若がえりホルモンレベルを上げることが筋トレをしながらダイエット！の理念です。