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よく、トレーニングはいつするのが一番効果があるか?、食事はいつするのが一番効果があるか?サプリメントを摂るのはいつ効果があるか?を聞かれます。
トレーニングは何時でも良いです。朝でも、夜でも。大事なのは休まないことです。
食事もいつ食べても良いです。必要な栄養をきちんと摂ること、太るものは避けることが大切なことです。
サプリメントもパフォーマンス向上のサプリメントでなけれはきちんと摂ることが大切で、いつでも良いです。
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