豆腐の素晴らしさ！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

誰もが豆腐はダイエット食だとわかります。

豆腐100g約80kcalと低カロリーなだけでなく他にもダイエットに意味のある成分を含んでいます。

豆腐に含まれる成分コリンは脂質の代謝を活性化させる働きがあるので脂肪燃料効果があります。

また大豆を使っているので腸内環境も良くなります。

ぜひダイエットには豆腐を使ってください。