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今回は美味しくて何より身体に良いヨーグルトについて!
ヨーグルト1カップ400g 約180キロカロリー 糖質19.4g
素晴らしいスコア!
これはプレーンヨーグルトです。
このスコアならカロリー制限ダイエットも糖質制限ダイエットも大丈夫です。
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