ダイエット中にとうもろこしは大丈夫？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

とうもろこしをダイエットに使うのは日本人にとってあまり発想がありません。自分は結構食べるので今回はとうもろこしについてです。

とうもろこし一本　約150キロカロリー　糖質約30g

とうもろこし一本はかなり満腹感があります。にも関わらずこのスコアです。

カロリー制限ダイエットも糖質制限ダイエットも大丈夫です。