受付時間 9:00-21:00
大胸筋は上部、下部、中部、外部に分けてトレーニングします。
速筋約57%なのでレップスは10から20の間です。
押す、広げる、締めるの動作が基本です。
YouTubeでもアップしているのでまたご覧ください。
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