産まれつきの肥満を変えることはできる？？ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレをして筋肉量を増やすと基礎代謝が上がるのは誰もが理解できます！

が、筋トレをしても筋肉量が増えない場合はどーなるのか？結局筋肉量がふえなければ筋トレをしても意味がない？のでは。

最近の研究では筋肉量が増えなくても筋トレをして交感神経を活性化させることで筋肉の代謝が上がる。と言われています。

遺伝的に肥満の方は交感神経、副交感神経の活性が弱い。そのためエネルギー消費も少なく基礎代謝も低いのです。

筋肉量が増えなくても筋トレすること自体で自律神経が活性化し、エネルギー消費がアップするのではないかと考えられています。