ダイエット中はキウイを食べよう！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

キウイフルーツは栄養の宝庫で、味もとても甘くて美味しいです。この甘さのためにダイエットでは不向きと思われがちです。実際はどぅか？を見ていきましょう。

キウイ1個　約50キロカロリー　糖質約11g

なので、カロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です。