加糖ヨーグルトはダイエット中でも大丈夫なのか？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ヨーグルトは美味しくて健康にも良いのでポピュラーな食品です。特に女性はダイエット中にヨーグルトを食べる方が多く見られます。実際ヨーグルトはダイエット中でも大丈夫なのか見ていきましょう。

加糖ヨーグルト100g  65キロカロリー　糖質約12g

なので、カロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です。