日本人にとって豆乳はコンプリートフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

日本人は牛乳に対してアレルギーがあるので断然、豆乳の方が身体に合っています。今回はそんな豆乳について！

豆乳100g  約46キロカロリー　糖質約6g

なのでカロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です！

たんぱく質も20g含まれるのでコンプリートフードです。