スイカはダイエットフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

夏はスイカ！が日本の伝統ですがダイエット中でも大丈夫なのか？！を見ていきます。

スイカ100g  約41キロカロリー　糖質約9.2g

果物の中でカロリー、糖質、共に低いです。またミネラルのカリウムを豊富に含んでいるので汗をかく夏はスイカがダイエット中でも有効です！