レタスはダイエット中でも量を気にせず食べて大丈夫です！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

野菜の中でも人気のレタスはダイエット中でも大丈夫？！かを見ていきましょう。

レタス100g  約11キロカロリー　糖質約3g  

レタスは野菜の中でもカロリー、糖質、共に低めなのでダイエット中でも量を気にせず食べて大丈夫です。