豆腐は日本人にとってコンプリートフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

日本人にとって身体に合っている豆腐！ダイエットでも大丈夫か？見ていきましょう。

豆腐100g  約80キロカロリー　糖質約0.8g

なのでカロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでも大丈夫です。特に糖質制限ダイエットが効果的です。