タコはボディメイクに適したスーパーフード！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

タコはボディメイクに無関係っぽいですが、どうでしょう？

今回はタコについて！

タコ100g  約76キロカロリー　糖質約0.1g

ローカロリー、ローカーボなので、カロリー制限ダイエットでも糖質制限ダイエットでもオススメです。

さらにタンパク質17gと優れています。