初めての筋トレ！脚はレッグプレス！スクワットはNG。 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

脚の筋トレのファーストチョイスはスクワットと思われがちです。が、もーその考えは古い！スクワットは怪我のリスクが高く、効果も人により差があるので必要性は昔より低いです。

今はレッグプレスがファーストチョイス！

今回のYouTubeはレッグプレスのコーチングです！

ぜひご覧ください。

YouTube軸丸謙吾筋トレチャンネル

ハレオトレーニングスタジオ和歌山は体験無料です。気軽にお問い合わせください。