EAAの摂取タイミング！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

9種類の必須アミノ酸EAAはタンパク質合成能力が高いので筋肉肥大に貢献します。摂取タイミングとしては筋トレ前、筋トレ後が良いとされていますが最近では筋トレ中に摂取すると効果が高いと感じられます。

ぜひ試してください。

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