簡単に痩せるには？パート6 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

今回はいよいよ食事編。

前回お話したようにサラダとささみのような継続できない食事はNGです。

美味しいもので痩せるのは可能です。

まず、果物。

みかん、バナナ以外の果物はダイエットフードです。

果物は炭水化物で、ミネラル、ビタミンの宝庫です。

痩せる、健康的、なので食事のファーストチョイスです。

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