簡単に痩せるには？パート10 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

有酸素運動は痩せるには最悪の選択と以前お話しました。

運動と筋肉を付けることを同時に行うことがベストチョイスです。

有酸素運動はビジネスとして確立されているのでこれが痩せる方法だとセールスされています。

純粋にトレーニングとして考えた場合、筋トレ、ダッシュなどのスプリント、いわゆるサーキットトレーニングがベストチョイスです。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。気軽にお問い合わせ下さい。