筋肉を大きくするのは炭水化物！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋肉を大きくするにはプロテインを取れ！は一般常識になっています。これは間違いです。ドーピング！いわゆるアナボリックステロイドを使っていればタンパク質を沢山摂ることで筋肉は大きくなります。でもナチュラルであれば無理です。机上の空論で終わってしまいます。

炭水化物は太る！と思われているしそれは事実でもあります。が、自分にとって太り難い炭水化物、太らない量があるのでそれを知ることがナチュラルで筋肉を大きくする唯一の方法です。

これはまたYouTubeでもアップします。

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