オーバーワークはどんな状態か？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレの世界でよく聞くオーバーワーク！これはどんな状態を言うのか？

身体が疲れて筋トレをしても筋肉は大きくならない！それどころか筋肉を小さくしてしまう。

というようかことがまことしやかに囁かれます。

今回のYouTubeはオーバーワークについての事実をお話しします。

ぜひご覧ください。

筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH

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