ダイエットにコーンフレークはどう？！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

何となくダイエット風な食べ物で歴史が古いのがコーンフレークです。朝食を手軽にとダイエットが時代的にリンクしたのかなと個人的には思います。

コーンフレークは原料はとうもろこしです。なのでこれだけ見ると太りません。が、美味しくするために甘くしていたり、牛乳で食べたりします。これは当然太ります。

もし一日2食の方がおられたら甘いコーンフレークを朝だけならば大丈夫。一日3食ならば味のないコーンフレークにしましょう。

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