ダイエットの食べ物！パート2 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットの食事には2つのパターンがあります。

1つは太らない素材のクリーンな食事。

1つはカロリーを抑えて美味しい食事。

継続を考えると美味しい物を適量で！が良いし現実的です。

体重維持カロリーが1500キロカロリーならばそれ位内の美味しいものは食べても大丈夫です。

ダイエットだから美味しい物はダメという意識はリバウンドを招きます。

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