太る炭水化物と太らない炭水化物パート2！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

日本人の主食はお米です。が、残念ながら日本人が一番太りやすい炭水化物はお米です。

PS人により個人差があります。

何故か1日3回食事になっていますがオートファジーでわかるようにこれは食べすぎです。そして3回全てでお米を食べるとほとんどの人は太ります。

次回へ続く。

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