太る炭水化物と太りにくい炭水化物パート5！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

前回は日本人が総体的に太りにくいであろう炭水化物をシェアしました。

パンを言わなかったのですが、食パン一枚ならばほぼ影響はないと思います。

また全粒粉パンはダイエット食の代表です。

お米とパンを毎日食べる方は理想は全粒粉パン、それが好きでなければ普通の食パンで食べる量さえ制限すればダイエットでも大丈夫です。

次回へ続く。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマはダイエットの食事指導も行って居ます。

無料体験もあるので気軽にお問い合わせください。