太る炭水化物と太りにくい炭水化物パート6！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

パンの仲間でベーグルがあります。ヨーロッパでは主食であり何故か日本ではダイエット食のようなイメージになっています。

が、食パンより太りやすいので注意が必要です。もちろん食べる量を制限すれば大丈夫です。

またマフィンもダイエット食みたいなイメージです。こちらはベーグルよりも太りにくい、ダイエット食ですので参考にしてください。

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