タンパク質を増やすと筋肉がつくのは本当？パート2 | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

何故筋肉が発達するのかについてはまだまだわからないことが山積みです。単純にタンパク質の摂取を増やしてマッチョになることがないのは確かです。

ドーピングのアナボリックステロイドを投与していればタンパク質を増やすと筋肉が増える可能性は高くなります。これを誤解して、ナチュラルなのにもかかわらずタンパク質増量で筋肉が増えると思っているトレーニーがほとんどです。この現実から目を背けることはできません。

次回へ続く。

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