タンパク質のメカニズムパート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

タンパク質を沢山食べると体内でタンパク合成が高まります。多くの実験に於いて、タンパク質摂取を増やしてタンパク合成が何十パーセント上昇というようなデータを沢山見てきました。この数字のマジックで筋肉が増えると誰もが勘違いするんだろなと。

タンパク合成が高くなっても実際に見た目が変わるほど筋肉が増えるのか？の真実をほとんどの人は知りません。

見た目がハッキリ変わるくらい筋肉量が増えるには異常な数値のタンパク合成が必要です。それは、ナチュラルではかなり無理な話なのが現実です。

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