炭水化物と筋肥大パート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

炭水化物が身体で吸収分解され筋肉まで届かす為に筋トレが必要な訳です。この場合正しく説明すれば、筋トレ、ウェイトトレーニングとはウェイトを持ってトレーニングする理由は対象筋肉にストレスを与える為です。

なのでウェイトを持たなくてもかまいません。テーマは対象筋肉にストレスを与える事です。

このストレスがグリコーゲン合成、超回復の第一ステップです。

次回へ続く。

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