良い油と悪い油パート4！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

油の摂取の話の際に必ずPFCを問われます。根本的にPFCはどんな身体になりたいのか？で変わります。また日によっても変わるのが正しいです。

PFCについては誤解が多いので話するのは危険ですが、ざっくりFは2が良いかなと！思います。

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