良い油と悪い油パート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

では良い油と悪い油の違いとは？

コレステロールを増やす、血液の透明度を下げる為血液系の疾患のリスク及び心臓系の疾患のリスクを上げる。

これが悪い油の作用で良い油はこれらを防ぎます。

また、悪い油は酸化しやすいのも特徴です。

どの油も太るのは同じです。

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