ビタミンとミネラルはどちらが重要か？ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ビタミンとミネラルは全くの別物です。身体のためにビタミンが重要と多くの人が思います。ビタミン剤を摂取している人はとても多いですが、効果を聞いてみると皆わからないと回答します。ビタミン剤は吸収が悪いものが多くそこを注意しなければなりません。

ミネラルは不足しがちなのでミネラル剤を取ると多くの人が効果を感じます。

日々の食事ではミネラルの方が不足しがちなので積極的にミネラルは摂取しましょう。

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