胸の筋トレ！シーテッドフライ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

胸の筋トレはベンチに仰向けに寝て行うものがメジャーですが、仰向けに寝ることで胸にストレスをかけることが難しくなります。

シーテッド、座ってプレスや座ってフライの方が簡単にストレスをかける事が可能です。

今回のYouTubeはシーテッドフライのマル秘テクニック！

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH