空腹時の筋トレはダメパート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

前回は空腹時での筋トレはエネルギーがないので筋肉をエネルギーにするので筋肉が小さくなる！と話ました。

では逆に何か食べて筋トレした場合その食べたものがうまくエネルギーとして使われるのか？

おそらく誰にも分かりません。身体の中で起きていることは見えないので。

ただ、普通に考えて食べたものがいきなりエネルギーとして使われることは考え難いと思われます。

筋トレならば筋肉に蓄えられているグリコーゲンをエネルギーとして使う、肝臓のグルコースを使う、脂肪細胞を使う、などであろうと。

そして筋肉がいきなり減ることはありません。

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