筋トレのレップスを増やすと筋肥大する？しない？ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

筋トレは高重量を持つことが筋肥大する方法と言われます。高重量の理由は対象である筋肉に高いストレスを与えることです。

高重量以外に高いストレスを与える方法はないのか？

その一つとして、レップス、回数を増やすことがあります。

今回のYouTubeは筋トレ検証シリーズ！レップスを増やすと筋肥大する？しない？

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH