受付時間 9:00-21:00
背中の筋トレはラットマシンを使うことが多いです。
ただラットマシンは日本人には効果がとても低く難しいです。
が、一種もくだけ効果のある種目があります。
今回のYouTubeは背中の筋トレ、ナローグリップラットプルダウンを実演。
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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