ダイエットの方法パート3！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットと減量は理念が違います。減量は期間限定で体重を落とすこと、ダイエットは健全な人生です。

美味しくない無理な食事でダイエットは不可能です。

また有酸素運動だけでダイエットも不可能です。

基礎代謝を上げて無理のない食事をすることがダイエットの基礎となります。

次回へ続く。

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