ダイエットの方法パート5！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

ダイエットにおける一般的な悩みは何を食べれば良いか？が大きな問題です。

鳥のササミとサラダみたいな食事はやめましょう。100%継続できません。また、リバウンドを生み出す要因です。

では、何を食べれば？

簡単です。炭水化物を意識します。　

米、パスタ、うどん、玄米、これらを控えることがダイエットの基本です。

次回へ続く。

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