ダイエットの方法パート8！ | ハレオトレーニングスタジオワカヤマ

太り難い炭水化物として、さつまいも、黒そば、果物、野菜、かぼちゃ、とうもろこし、などがあります。

さつまいもも果物も糖質高めですが、現実は太り難いです。糖質の高さで太りやすいとは決めるのは間違いと理解すべきです。

PS 果物はみかん、バナナは除きます。

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